Músculos utilizados no Handebol

Estes são os músculos e as articulações do corpo humano que são mais exigidos aos praticantes de Handebol.

Os músculos inferiores: quadríceps, glúteos, tibial anterior e a panturrilha são exigidos o tempo todo em treinamentos e jogos de handebol, pois é devido a eles que ocorre toda a movimentação das pernas, corridas rápida e lentas, mudanças de direção, paradas bruscas e coordenação motora (três passos, saltos,  entre outros).

Já os músculos superiores: peitorais, deltóides, tríceps, rotatores de ombros, flexores de punho são os músculos que irão realizar os arremessos, giros de braços, passes, recepções...

Como podemos perceber, quase todas as articulações do corpo humano são utilizadas pelos praticantes de Handebol, são elas: articulações de joelhos, quadril, tornozelos, ombros, cotovelos e punhos.

Os músculos abdominais e vertebrais são necessários para a sustentação e equilíbrio do corpo humano e por isso são importantíssimos não só para o Handebol quanto para qualquer modalidade esportiva.

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