10 Dicas de como atuar bem no Handebol

• Para melhorar o seu passe, mantenha o cotovelo na altura do ombro e no final do movimento utilize a munheca para direcioná-la.

• O arremesso do handebol algumas vezes precisa ser forte e potente. Para isso, faça uma alavanca com o seu braço. Isso trará mais força e menos desgaste físico principalmente se você for bater uma falta direto para o gol ou arremessar por cima da barreira.

• Quando você se encontrar em uma posição sem muito ângulo (como a ponta por exemplo) você deverá optar por um arremesso colocado. Ele não precisa ser forte, mas sim ter jeito. Muitos jogadores da nossa seleção exibem jogadas extraordinárias da ponta da quadra, com gols belíssimos como a “rosca” que é muito usada por jogadores nessa posição.

• Você pode optar por jogadas mais ousadas como aqueles que, ao estarem cara a cara com o goleiro, preferem o arremesso bonito, com espetáculo. O mais usado é a “vaselina” onde o jogador esta sozinho com o goleiro adversário e arremessa a bola por cima do goleiro assim que ele sai do gol.

• É preciso também controlar a sua respiração. Nos treinos procure corrigi-la, aos poucos será automático. Saber inspirar e respirar corretamente durante o jogo traz melhor oxigenação para o corpo e por consequência melhor raciocínio, independente do ritmo de jogo.

• Preste atenção na hora de receber um passe. Nunca pingue a bola antes de ter a visão do jogo.

• Caso perceba que está sem opção de jogo ou passe, não arremesse ou passe a bola de qualquer jeito. Espere receber a falta ou um companheiro se desmarcar.

• Tente não apitar o jogo, existem juízes para isso.

• Cuidado ao cobrar um tiro de 7 metros. Não fique muito perto da linha, pois qualquer desequilíbrio pode acarretar em uma invasão desnecessária.

• Faça o aquecimento antes do jogo. Isso fará com que você entre ligado e anteceda aqueles 15 minutos para entrar na partida. E ao final da partida aqueça novamente.

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